10 способов продлить половой акт!

10 способов продлить половой акт!

Больше половины сексуально активных мужчин заканчивают половой акт спустя несколько минут после его начала.

Проблемы того, как максимально продлить близость мужчине, продолжают и сегодня тревожить многих из них. Главными факторами, вызывающими данные осложнения, являются: воздержание на протяжении долгого времени (в этом случае, быстрое окончание акта совершенно нормально);волнение; спешка, чтобы закончить акт, пока имеется эрекция; состояние стресса;мочеполовые инфекции; проблемы с простатой; увлечение онанизмом; неуверенность в собственных силах; неудачно выбранное место для секса; изначальная боязнь того, что все закончится быстро; ограниченное время; гормональные патологии;боязнь незапланированной беременности; боязнь подцепить какую-либо инфекцию(обычно при случайной половом контакте); моральные терзания и установки;сверхэмоциональность; слабо развитые лобково-копчиковые мышцы (ЛК); ошибки дыхательного процесса; недоверие к партнерше; недостаток взаимного желания у партнеров. Все вышеперечисленное и является основными слагаемыми подобных мужских проблем.


О чем не надо забывать никогда: обязательно исключить алкогольные напитки; не использовать всевозможные антидепрессантные стимуляторы; воспрещены любые наркотические средства. Ведь их применение вызывает массу побочных эффектов, в силу чего не имеет смысла даже упоминать о них. И так очевидно, что ущерб здоровью наносится огромный. Предлагаем к рассмотрению самые действенные упражнения и способы для продлевания и разнообразия мужчинами полового контакта. Вашему вниманию 10 способов продления полового акта.

  1. Научитесь сжимать ЛК — мускул,представляющую собой мышечный канатик, находящийся между костью лобка впереди и позади копчика. Данную мышцу можно прочувствовать при остановке процесса мочеиспускания. Эта мышца напрягается также, когда вы стряхиваете последние брызги мочи. Тренировка по обнаружению ЛК — мускула: При каждом посещении туалета, прерывайте мочеиспускание и возобновляйте снова, и так не менее трех раз. Прерывайте струю мочи на вдохе. Натужившись, делаете выдох и выталкиваете струю мочи. Повторять упражнение до полнейшего исчезновения мочи.
  2. Разрабатывайте ЛК — мускул и в повседневной обстановке. Добейтесь того, что сможете напрягать его в любом месте, в транспорте, принимая пищу, просматривая телепередачи и т.д. Не удивляйтесь,если сперва у вас будет это выходить только в сидячем положении, однако в последствии вы несомненно сможете производить сжатие в любой позе. Старайтесь,при выполнении упражнения не напрягаться в области живота. Выполнять такое упражнение нужно как можно более часто, минимум четыре раза в день. Для тех,кто только впервые пробует выполнять такое упражнение, может посодействовать сжимание глазных и ротовых мышц одновременно с ЛК — мускулом. Тренировка ЛК —мышцы — это один из наиболее эффективных способов продления мужчиной полового контакта.
  3. Стимуляция, так называемой точки миллиона долларов. Возле заднего прохода имеется одно отверстие, в которое необходимо неглубоко вставить свой палец. Постарайтесь обнаружить эту точку. При ее стимуляции у мужчин даже может ослабевать эрекция. Если вы научитесь комбинировать данное упражнение еще и с напряжением ЛК — мышцы, то у вас не возникнет проблем с преждевременным завершением полового акта. Вот отзывы тех,кто на своем опыте изучали вопрос о первопричинах и лечении преждевременной эякуляции: "Тогда, когда я начинаю чувствовать риск возникновения такого осложнения, ищу данную точку, прижимаю и держу ее. В отдельных ситуациях сочетаю с напряжением ЛК — мускула. Если начинаю чувствовать приближение оргазма, стараюсь остановиться на пятнадцать секунд. Иногда необходимо прекратить фрикции и спокойно проделать данные упражнения. Всегда помните о данной точке, и тогда ваше желание максимально продлить половой акт начнет претворяться в действительность.
  4. Дыхание необходимо производить животом очень спокойно и глубоко. Частое и напряженное дыхание приводит к скорому концу полового контакта. Зачастую любовные игры заканчиваются быстро из-за того, что парню недостаточно атмосферы, он очень интенсивно дышит, и у него учащается сердцебиение. При этом, естественно, срабатывает рефлекс преждевременного семяизвержения. Также, будет ошибкой и задерживать дыхание при половом акте.Старайтесь не допустить этого. Ведь использование препаратов, призванных помочь продлению полового контакта, будет малоэффективным, если вы изначально неправильно дышите. Вашему вниманию упражнения для развития навыков брюшного дыхания. Расслабьтесь, положите руки на живот. С ровной спиной либо садитесь,или ложитесь на спину. Вдыхайте через нос так, чтобы внизу живота происходило полное расширение и увеличение. Важно, чтобы при этом диафрагма опускалась.Выдыхайте с небольшим напряжением, чтобы появилось чувство прижатия пупа к стволу позвоночника, и подтягивания гениталий к телу. Повторять такое упражнение необходимо не менее тридцати раз.
  5. Непременно общайтесь с партнершей и договаривайтесь об остановках. Не нужно стесняться, ведь привычка разговаривать во время акта — есть залог успеха и немалое подспорье для качественного секса!Так пользуйтесь им. Неудачи большинства пар обычно возникают тогда, когда партнерша молчит, так как боится задеть мужское эго партнера. Он молчит, так как стесняется разговаривать или приказывать. Партнерша несмотря ни на что интенсивно продолжает движения, так как ей кажется, что таким образом она сильно заводит мужчину. Необходимо договариваться между собой о паузах, и прекратить мучиться о том, что и как нужно делать для продления полового соития.

  6. Важно выбрать позы с наименьшим напряжением тела. Вот самые удобные позы для длительного секса: Партнерша стоит на четвереньках у края постели, мужчина стоит сзади во весь рост; Женщина сверху;Партнерша лежит спиной к мужчине на боку. В том случае, если и в этих позициях вдруг быстро подступает, обоим партнерам следует ненадолго остановиться.
  7. Медикаментозные средства. Современная фармацевтика выпускает массу разных таблеток для предотвращения быстрого семяизвержения, такие как, Сиалис, Виагра,Левитра. Помимо медикаментов для увеличения времени полового акта мужчиной,мы рассмотрим и другие специальные методики.
  8. Измените угол своего сознания в сторону любой неприятной для вас темы. Имеет смысл даже попробовать подумать о каких-нибудь страшных вещах. Переместите свое внимание с женщины на данные мысли. Вы удивитесь, но это сработает. 
  9. Попробуйте оттянуть яички. Существует подобный даосский метод для увеличения времени полового контакта. Как известно,перед семяизвержением, яички рефлекторно втягиваются. А, если их аккуратно оттягивать книзу и подержать, процесс продлевается.
  10. Старайтесь поддерживать расслабленное положение. Учитесь избегать напряжения в теле, и вы сможете выйти на высокий уровень мастерства. Ведь, когда вы напрягаетесь, внутренняя энергия концентрируется в одной точке и не имеет другого выхода. Поэтому ваш сексуальный контакт заканчивается быстрее, чем хотелось. В расслабленном состоянии энергия в организме свободно циркулирует. Не забывайте об этом и старайтесь расслабиться.