Список продуктов, которые уничтожают тестостерон

Список продуктов, которые уничтожают тестостерон

Тестостерон и его значение в организме мужчины

Тестостерон является одним из важнейших гормонов, которые регулируют функционирование мужского организма. Уменьшение или увеличение количественно тестостерона ведет к нарушению работы  отдельных органов и тела в целом. Этот гормон выполняет следующие задачи в важных процессах организма:

• выработка сперматозоидов;

• образование тканей костей и мышц;

• развитие вторичных половых органов;

• развитие половых органов мужчины.


Продукты семейства бобовых

Не все бобовые продукты уничтожают тестостерон. Однако фасоль, чечевица, соя уничтожают тестостерон и сексуальное желание. Хотя фасоль включает в себя на 12% больше белка по сравнению с гречкой, кроме того в фасоли имеется комплекс витаминов, и казалось бы, она прекрасно подходит для любителей спорта.

Да прекрасно, однако только для женщин. Почему? В вышеописанных продуктах присутствует эстроген (женский гормон), а этот гормон без труда будет накапливаться в организме мужчины. Вы обращали внимание на то, что некоторые мужчины имеют большой жировой объём в районе живота или ног, увеличение груди? Это говорит о том, что в мужском организме доминирующим стал женский гормон. И для недопущения накапливания этого гормона нужно исключить продукты, в которых он присутствует.

Кофеин

Проникший в кровь кофеин, блокирует синтез сперматозоидов, проще говоря на определённый период отключает действие тестостерона. Кроме того, он способствует выбросу адреналина. Который в свою очередь делает нервную систему более слабой. Чтобы не вредить организму употребляя кофеиносодержащие напитки, нужно употреблять не больше чем две чашки кофе или три чашки чая в день. Употреблять нужно лишь натуральный кофе. Растворимый кофе включает в себя составляющие, которые ослабляют мужскую эрекцию.

Употребление нелюбимой пищи

Это может выглядеть ненормальным, но употребляемую вами пищу вы должны любить! Это не плод нашего воображения, и мы это не сами придумали, такая информация существует. Человек употребляющий нелюбимую еду подвергается действию гормона стресса - кортизола, это происходит неосознанно. Чем опасен кортизол? Этот гормон уничтожает мышечные ткани, и это прямо воздействует на снижение уровня тестостерона. Однако, пища которую вы любите, способствует поднятию дофамина – гормона счастья.

Соль

Мужчине допустимо суточное употребление соли не более трёх грамм. Она способствует увеличению кровяного давления и задерживает жидкость в организме, это отрицательно сказывается на здоровье мужчины.

Картофель

Всем людям нравится картофель и все его готовят, жарят или варят. Однако этот вроде бы любимый продукт имеет некоторые скрытые особенности. Множество людей из других народов вовсе не едят этот продукт чаще чем 1-2 раза за 30 дней, чем это вызвано? Картофель считается быстрой едой. Он включает в себя большое количество крахмала, который в свою очередь перерождается в сахар и стимулирует выработку инсулина. А в период истощения поджелудочной железы ухудшается работа всех внутренних органов, и выработка тестостерона тоже уменьшается.

Спиртные напитки

Касательно вреда алкоголя, это известно всем. Но, есть один нюанс, в малых дозах алкоголь способствует поднятию уровня тестостерона. Происходит это из-за увеличения кровообращения в районе паха. Это происходит только при употреблении маленькой дозы. А что будет если дозу выпитого превысить многократно? Тогда в организме начинает доминировать женский гормон – эстроген.

Майонез и кетчуп

Кетчуп и майонез обладают прекрасными вкусовыми характеристиками, главным образом при употреблении шашлыка, это просто божественный вкус. Однако постоянное употребления в пищу этих продуктов способствует накоплению лишнего веса. Причиной являются трансжиры находящиеся в этих продуктах, переработка которых довольно тяжела для нашего организма. Чаще всего определённый процент удаляется естественным образом, а тот процент, который не был переварен, начинает накапливаться в виде жира. Весь скопившийся жир начинает перерождаться в эстроген.

Из вышеописанного мы видим, что большинство употребляемой пищи содержит в себе сахар. В нём отсутствуют нужные для тестостерона компоненты. Кроме того, он стимулирует образование кортизола, который считается гормоном стресса. Сахар является чистым углеводом, который состоит из глюкозы и сахарозы. Сахар проникший в кровоток из продуктов, на непродолжительный период придаёт энергии, улучшает настроение благодаря выработке серотонина. Однако одновременно он провоцирует всплеск инсулина. Поднятие уровня кортизола и инсулина в крови способствуют снижению образования тестостерона.

Тестостерон и сахар для эрекции у мужчины – несовместимо для здорового мужчины, поэтому разрешается употреблять не больше 6 ложек сахара в сутки.

Мужчинам нужно бережно относиться к состоянию своего здоровья и не забывать о правильном питании: простейшие и недорогие продукты способствуют выработке тестостерона и улучшают эрекцию. Про врачебную помощь также не следует забывать, так как ухудшение эрекции может говорить о серьёзных проблемах в организме.