Сужаем мышцы влагалища

Здоровая репродуктивная система – это залог семейного и личного счастья, именно поэтому на любые проблемы нужно реагировать в самом зародыше, чтобы не допустить развития серьезного заболевания.

Сужение мышц влагалища необходимо, если девушка чувствует, что мышцы половой системы потеряли собственную эластичность и упругость. Неважно, произошло ли это в результате возрастных изменений организма или по другой причине, результат всегда один – ухудшение чувствительности и притупление ощущений во время полового акта. Самым действенным способом решения данной проблемы является использование специальных упражнений.

Особые нагрузки, разработанные квалифицированными специалистами, позволяют безопасно сузить влагалище, улучшив тем самым впечатления от занятий любовью и не навредить другим отделам организма. Следующие упражнения помогают в профилактике спаек, болей в тазу и даже бесплодия. Воспаления можно снизить, просто своевременно занимаясь гимнастикой. Результат получается долговечным, никакого рецидива назойливых болезней не будет. Однако за высокую эффективность придется платить. Прежде всего, своим временем. Упражнения следует выполнять ежедневно, только обстоятельный подход к гимнастике покажет скорейший результат. В день необходимо уделять от 15 до 20 минут на проведение особых нагрузок, которые принесут первые плоды уже через несколько недель занятий.



Система занятий Кегеля

Считается самой популярной и востребованной среди миллионов женщин. Однако если такие занятия не представляются возможными, допускается использование специальных тренажеров и незамысловатого инвентаря. Но мы советуем именно Кегеля, поскольку заниматься данными упражнениями можно практически повсеместно и без каких-либо условностей. Нагрузки проводятся в следующей последовательности:

  • Определяем, что именно нужно качать. Выделить конкретные участки мускулатуры можно во время мочеиспускания. Попробуйте напрячь мышцы и остановить процесс. Именно эти мышцы мы и будем улучшать, занимаясь по Кегелю:
  • Сжимаем мышцы на 10 секунд, повторяя также 10 раз. Количество нагрузок никак не изменяется, варьируется лишь время проведения упражнения, которое постепенно увеличивается до отметки в 60 секунд. Следите за тем, чтобы мышцы ягодиц не участвовали в проведении упражнения, работать следует только мускулатурой тазового дна, которую и необходимо улучшить в результате нагрузок.

Упражнения следует проводить по утрам и вечерам, чтобы улучшить эффективность нагрузок. Отдельного упоминания заслуживает особая гимнастика, укрепляющая мышцы влагалища. Вместе с этим отделом мускулатуры будут развиваться нижний пресс, бедра и ягодичные мышцы. Красиво и здоровое тело не только выглядит эстетично, но и позволит вам в полной мере радоваться прелестями обоюдно счастливых отношений. Обратите внимание на такие упражнения как:

  • Ножницы;
  • Велосипед;
  • Березка;
  • Приседания углубленного типа;
  • Выпады;
  • Танцы;
  • Фитнес;
  • Плавание.

Определяем размер женского полового органа

На самом деле, такая нетривиальная процедура намного проще, чем кажется. Для измерения глубины следует осторожно ввести чистый предмет во влагалище до упора, после чего извлечь и измерить использованный предмет. Однако диаметр установить намного сложнее. Дело в том, что женское влагалище расширяется от входа, что делает определение конкретных размеров чрезвычайно сложным. Более того, в зависимости от сексуального партнера, влагалище также адаптируется под размеры полового члена и меняется в диаметре. Чаще всего диаметр влагалища не измеряется, поскольку мышцы постоянно растягиваются и сужаются. Куда важнее такой показатель, как тонус мускулатуры. Сильные мышцы помогут женщине жить полноценной половой жизнью и спокойно проходить через естественные роды. Рассмотрим известные проблемы, которые связаны с недостаточным мышечным тонусом и решаются с помощью специальных упражнений:

  • Появление молочницы. Нарушение микрофлоры чревато образованием патологических микроорганизмов, которые вызовут ещё большие осложнения;
  • Опущение матки неизменно произойдет после родов или в результате возрастных особенностей. Оптимальным решением станут регулярные занятия для улучшения мускулатуры; 
  • Проблемы с удержанием мочи и кала.

Также рекомендуем вам обратить внимание на палочку для сужения влагалища. Она доступна в нашей интернет-аптеке.